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Yoga & Pilates (ヨガ & ピラティス)

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About Lessons

Yoga & Pilates


ヨガもピラティスも一度に楽しみたいという方に適したプログラムです。
ヨガもしてみたいけど、ピラティスもしてみたい方。ピラティスの経験はあるが、ヨガにトライしてみたい方。動きの多いレッスンですが、レベル1~2のレッスンでは説明もございますので、ヨガ・ピラティスが未経験の方でもお受けいただけます。

[担当]
Ritsuko

[運動レベル]
月曜 13:00 Level 1~2
火曜 19:00 Level 3 (※高強度)
火曜 20:30 Level 1~2
土曜 11:00 Level 3 (※高強度)
土曜 12:30 Level 1~2

※ 運動レベル1~2は初めての方もお受けいただけますが、運動レベル3は強度が高く、基礎動作の説明等は含まれておりませんので、安全面や効果のことを考え、まだ動きに慣れていらっしゃらない方はお控えいただくようおすすめいたします。