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Conditioning Pilates(コンディショニングピラティス)

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About Lessons

Pilates Core Beauty


レッスン前にカウンセリングを行い、インストラクターがお一人様ずつ姿勢を確認し、どのようなことを意識してピラティスをおこなうと良いのか、その方にとって今何が最適なのかお伝えいたします。

深層部にある筋肉や関節など、本来身体があるべきはずの骨の位置や筋肉の使い方で、骨格ごとに身体を整えながら体幹を強化するレッスンです。
身体の使い方を練習しながら丁寧に進むレッスンですので、ピラティスにあまり慣れていない方でも安心してお受けいただけます。

[担当]
金曜20:00 Tamami(Riroa’s Certified Expert Trainer)

[運動レベル]
Level 1~2