Call Us : 06-6131-4658

A-Yoga Mind and Body Movement Therapy

Home  >>  A-Yoga Mind and Body Movement Therapy

A-Yoga Mind and Body Movement Therapy

AにはAnti-Aging(アンチエイジング) Awareness(気づき) Awakening(覚醒) Athletic(運動)という4つの意味があります。
筋肉、関節の可動域を増強するだけでなく、呼吸を上手に利用し、様々なポジションを取る事によって内臓、神経をも刺激し、一つずつのポーズをじっくり行っていきます。姿勢改善や脊柱の柔軟性も高めていきます。メジャーリーグやNFL、一流アスリートに取り入れられているヨガです。

A-Yoga (A-ヨガ)とは

 

リロアズビューティーのスタジオマネージャー Ritsukoは、A-Yoga Mind and Body Movement Therapist(A-ヨガ認定指導者)として大阪を拠点に活動しております。

 
A-Awareness, A-Awakening, A-Anti-aging, A-Athleticの4つのA
A-Yogaロゴマーク
Aヨガを通して自分の身体を認識しながら怪我、疾病を受け入れ、心身のバランスを確認します。また身体をより深く知る事により自分の持つ身体能力を最大限に引き出し、そして自然治癒力を高め健康でアクティブな生活を作り出します。同時に身体の不調和を整えるだけでなく、エクササイズを通して、集中力、忍耐力、精神の鍛錬、ポジティブシンキングの為の環境を提供します。

Aヨガはアスレティックトレーナーであるクリエイターの山本邦子氏がアメリカでヨガを経験し、その効果をプロ、アマチュアスポーツ選手の心身のケアに用いる事ができないだろうかという疑問から構築されました。常にベストコンディションを保つため、そして自己の身体を認識し傷害、精神的、内科的疾病の予防を促し、また早期回復の為に人間が本来持つ自然治癒力を高め、身体の中から心身共にコンディショニングレベルを向上する方法として、実際に多くのアスリートがこのAヨガを体験しました。

Yogaは人間の生命の源である呼吸を大切にする運動です。無意識に行なっている呼吸。現代人はその呼吸が浅く、それが疾病、体調不良につながっていると考えられています。身体を形成する約6兆個もの細胞全てが酸素を必要としており、浅い呼吸は細胞の活動鈍化へとつながります。
Aヨガの各ポーズは、心をも鍛練するヨガの基本にくわえ、全身の神経、筋肉全てを効率よく向上させるために、アスレティックリハビリテーションの基礎、体幹強化を基本とするピラーティスの理論も取り入れ様々な年齢、運動レベルの人たちに適応できるように構成されています。筋肉、関節の可動域増強だけではなく、呼吸を上手に利用し、様々なポジションを行なう事によって内臓、神経をも刺激し、Awareness-気付きからAwakening-覚醒へと身体を導いていきます。ポーズは各個人が無理なく各々のペースで行なう事ができることが特徴となっています。

AヨガがあなたのQOL(Quality of Life-生活の質の向上)に多大な助けをもたらし、心身の健康とリラクゼーションを導きます。
「A-Yoga」は有限会社トータルらいふけあが所有する商標です
【商標登録番号】 第2004-108696号

A-Yoga主宰者山本邦子氏プロフィール

 
A-YogaロゴマークThe University of Kansasでアスレティックトレーニング学を専攻し学士を取得、その後同大学でスポーツ経営管理学と運動力学の2分野で修士号も取得。全米アスレティック・トレーナー協会公認アスレティック・トレーナーとして、日米のトップアスリートや舞台女優の身体のメンテナンス、ヘルスケアに従事。

1999年から2003年まで、同大学専属アスレティック・トレーナーとして契約。大学トップレベルアスリート、NBA、WNBA(女子プロバスケット)やMLBなどのアスレティックトレーナーとして活動。日本ではプロ野球ソフトバンク・ホークスの選手のヨガ指導者として活躍するほか、スポーツ医学セミナー、フィットネス事業のアドバイザーなど。2003年から2年間「劇団四季」の常勤としては初めてのアスレチック・アドバイザーを務めた。

現在は全米プロゴルフツアーで活躍中の宮里藍選手のトレーナーをつとめる。また自ら西洋のスポーツ理論と東洋のヨガのよい面を取り入れ融合させた「A-ヨガ マインド&ボディームーブメントセラピー」を主宰し、インストラクター養成、スポーツ医学セミナー、フィットネス事業アドバイザーなども行っている。

シアトル在住で、アメリカと日本を行き来する忙しい時間の合間をぬって、NHKの美容番組やファッション誌、生活実用誌、健康誌、シニア誌などの取材に応じ、その理論の分かりやすさ、指導の丁寧さには定評がある。

夫の森本貴義氏はシアトル・マリナーズの専属トレーナーで、イチロー選手を長年サポートしている。

著書
『なぜヨガをやる女性はすっぴんでも美しいのか?』(ワニブックスプラス)
『アスリート新化論』(扶桑社)
『無理なく美しくやせる 40代からのシンプルヨガ』(ワニブックスプラス)